Primeiros resultados

Após uma semana de R.A bem feita, e um final de semana não tão bem feito assim, fico feliz com meus primeiros resultados. O final de semana teve almoço de família no domingo, o que me complicou um pouco, pois como falei antes..amo comer! Tinham muitas opções, e nessa de colocar um pouco de cada, meu prato acabou ficando maior do que o necessário. Evitei o refri normal, mas tomei o refri zero...menos mal, vai. Comi mais do que o que como na semana, porém menos do que eu comeria num almoço de família, então acho que aos poucos vou reaprendendo a comer. Tem me ajudado bastante a dica de comer bem devagar, sentindo e curtindo o sabor da comida...acaba que parece que comi mais hehehe Minha primeira pesagem, dia 20/01 estava com 74,6kg Hoje, dia 26/01 estou com 74kg. Muito feliz com meus primeiros resultados, e tenho certeza que se eu tivesse me mantido na linha no final de semana, teria sido mais produtivo. O que eu comi hoje: Desjejum: uma taça de suco de uva integral Café da manhã: Duas fatias de pão de forma com margarina light e café com açucar Lanche 1: café com adoçante e dois biscoitos cream cracker Almoço: carne moida e arroz branco. Sobremesa: um bombom que ganhei no trabalho. Lanche 2: barra de cereal zero açucar. Lanche 2: salada de frutas (projeção) Jantar: salada com filé de frango (projeção). Até o momento não me boicotei.